“夜猫子”更容易患糖尿病？不一定
生活方式在糖尿病的发生和发展过程中发挥了重要作用。其中睡眠和糖尿病的关系正引起人们越来越多的关注。近期，研究人员在Annals of Internal Medicine期刊发表了他们最新的研究成果：和早睡的人相比，晚睡人的糖尿病风险明显增加；在排除了生活方式的影响之后，差异依然存在。到底是怎么回事呢？
瑞雪随冬至，养生正当时
“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。”冬至是中国农历中一个非常重要的节气，从这天开始，标志着“进九”，一年中最寒冷的时期即将到来。冬至作为“数九寒天”之始，是养生的大好时机，在这个节气转换点，养生防护十分重要，饮食宜温热，要注意适量运动，早睡晚起，顺应自然界的规律，敛阴护阳，养精蓄锐，同时也要做好防寒保暖措施。愿大家冬日安康，温暖过冬！以下为大家分享本周的精彩内容。
1型和2型糖尿病：运动+饮食干预，改善血糖同时助力心血管健康
糖尿病管理中，健康的生活方式至关重要。发表在Nutrients特刊的两项研究[1,2]为运动和饮食干预对糖尿病的重要性提供了新的证据。
数九寒天将至，你准备好了吗？
天气渐冷，数九寒天将至，这对于糖尿病患者来说是一个挑战，需要做好保暖工作以防感冒，同时要小心避免烫伤。又到一周微信回顾，点击下图或标题，一起欣赏本周的精彩内容吧。